Cours de groupes

Au Centre de Yoga l’Étoile, nous vous accompagnons avec des cours adaptés à votre niveau.

Cours d’essai gratuits en tout temps, bienvenue à tous!

 

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Description des cours

Yoga doux adapté et Yoga sur chaise


Enseignante: Danielle Plante

 

Centre de yoga l'Étoile de Magog

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Vous apprécierez le yoga doux!

  • fibromyalgie
  • arthrite, arthrose
  • sclérose en plaque

 

Les douleurs corporelles ou la maladie ne sont pas un obstacle à la pratique du yoga, au contraire! Une pratique régulière peut rendre votre corps plus souple et plus énergique. Vous serez guidé dans la pratique de la relaxation, de la respiration yoguique et des postures douces, adaptées à votre état. Le tout dans un grand respect de votre niveau, afin que vous puissiez ressentir le retour du bien-être corporelet l’apaisement intérieur.

Yoga débutant


Enseignante:  Caroline Streel 

Centre de yoga l'Étoile de Magog

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Initiez-vous aux postures classiques de base progressive. Vous serez également guidé dans la pratique de la respiration yoguique complète, afin de pouvoir intégrer ses bienfaits énergétiques dans votre vie quotidienne. Chaque séance se termine par une relaxation guidée.

Des schémas vous sont remis pour favoriser votre pratique à la maison.

 

Progression


Enseignante: Caroline Streel

Centre de yoga l'Étoile de Magog

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Découvrez maintenant les postures exigées dans diverses variantes, tout en restant à l’écoute des besoins de votre corps. Les techniques de pranayama vous sont enseignées, ainsi que leurs effets sur votre énergie vitale.

Chaque séance prévoit une relaxation allongée et se termine par une courte méditation assise.

 

 

Progression et Formation en yoga


Enseignante:  Marie Garon

Centre de yoga l'Étoile de Magog

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Poursuivez votre chemin vers la profondeur dans le corps et le souffle au moment présent; vous êtes invités à cultiver les qualités d’observation, de bienveillance et d’ouverture envers soi et le monde.

Les séances et les enseignements favorisent une pratique personnelle et une grande autonomie. L’étude du Yoga Sutra de Patanjali, pour vivre le yoga comme vous le savez tous les jours, vers une vie épanouie et plus sereine. 

 

 

Cours individuels

Journées thématiques

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